En colaboración con la asociación MERAK MOVIMENT cuyo objetivo es abrir espacios donde poder generar redes saludables, nace esta propuesta para acompañar a las mujeres a través del lenguaje corporal, repercutiendo en su desarrollo tanto físico como emocional y recuperando el valor de lo femenino como una suma de diferentes aspectos que fluyen y se interrelacionan constantemente.
Los recursos que utiliza el sistema Biodanza son el movimiento, la música y las situaciones de encuentro con una misma y con el grupo.
La práctica de BIODANZA puede ser realizada por mujeres de diferentes edades y “no se necesita saber bailar”.
Objetivos del curso:
- Aumento de la autoestima: Biodanza ayuda a las mujeres a conectarse con su cuerpo y sus emociones, lo que puede mejorar la percepción que tienen de sí misma.
- Conexión emocional: A través de la danza y el movimiento, las mujeres pueden explorar y expresar sus emociones de una manera segura y creativa, fomentando una mayor autoconciencia.
- Reducción del estrés y la ansiedad: La actividad física y la música tienen efectos terapéuticos que pueden disminuir los niveles de estrés y promover una sensación de bienestar.
- Fortalecimiento de la conexión social: Biodanza se practica en grupo, lo que facilita la creación de vínculos y el apoyo entre participantes, contribuyendo al sentido de comunidad.
- Mejora de la salud física: Bailar y moverse de manera libre y expresiva promueve la actividad física, lo que contribuye a mejorar la salud cardiovascular, la flexibilidad y la fuerza.
- Empoderamiento: Biodanza anima a las mujeres a tomar el control de sus cuerpos y a expresarse sin juicios, lo que puede ser empoderante y liberador.
- Exploración de la feminidad: A través de Biodanza, las mujeres pueden explorar y celebrar su feminidad en un ambiente de respeto y aceptación.
- Desarrollo de habilidades sociales: La interacción con otras personas durante las sesiones fomenta habilidades como la empatía, la comunicación y la colaboración.
