En colaboración con el proyecto DESPERTAR FEMENINO hemos elaborado un programa dirigido a todas aquellas mujeres que deseen conocer qué es el suelo pélvico, profundizar en el conocimiento de su propio cuerpo y atreverse a experimentar con él, utilizando las técnicas de trabajo corporal más novedosas y de mayor eficacia, pudiendo integrarlas después en su día a día y mejorando la conciencia de su propio cuerpo de manera natural.
Objetivos del curso SUELO PÉLVICO:
Practicar ejercicios hipopresivos que integren el periné con el resto de las estructuras abdominales – Dotar a las asistentes de rutinas fáciles para poder seguir la práctica en casa.
- Concienciación de la importancia de un suelo pélvico sano.
- Dar un espacio de seguridad para que las asistentes puedan exponer sus circunstancias con libertad.
- Facilitar el conocimiento de esta musculatura con explicaciones sencillas y con un lenguaje cercano.
- Facilitar la sensibilización de la zona a través de ejercicios y visualizaciones
- Mostrar ejercicios de potenciación ayudando a su correcta realización
- Integrar el suelo pélvico en movimientos cotidianos favoreciendo la práctica en las actividades de la vida diaria.
