Sí. Biodanza está diseñada para todas las mujeres, independientemente de la experiencia o habilidad física. Los movimientos son accesibles y se adaptan a cada persona, permitiendo expresarse libremente sin juicios ni presión.
Desde las primeras sesiones se perciben cambios: más vitalidad, reducción del estrés, mayor conexión emocional y social, y sensación de bienestar y alegría en el día a día.
Biodanza es una práctica principalmente grupal, ya que la interacción con otras personas potencia sus efectos. El grupo ofrece apoyo, motivación y un espacio seguro para expresarse y sentirse conectada.
Duración
60 min
Nº Máximo de Alumnos
15
La Biodanza es un sistema de integración humana que utiliza la música, el movimiento y la energía del grupo para favorecer el bienestar y el desarrollo personal. A través de dinámicas sencillas y accesibles, ayuda a reconectar con la alegría de vivir, recuperar vitalidad y expresar emociones de forma libre y sin juicios. Sus efectos se notan rápidamente en el día a día: más presencia, más autoestima y una sensación profunda de equilibrio interior.
Este método trabaja a través de cinco líneas de vivencia que impulsan un cambio real en la forma de relacionarte contigo y con el mundo.
Vitalidad: despierta tu energía y ganas de vivir.
Sexualidad: potencia el disfrute cotidiano y la conexión con tu identidad.
Creatividad: te anima a tomar decisiones con más libertad.
Afectividad: fortalece los vínculos y la capacidad de ternura.
Trascendencia: te conecta con la naturaleza y el sentimiento de pertenencia.
Mi trabajo con Biodanza se dirige especialmente al colectivo femenino, mediante cursos y acciones puntuales como las masterclass del 25N y el 8M, donde las mujeres encuentran un espacio seguro para expresarse, moverse y empoderarse. La práctica reduce el estrés, refuerza la autoestima y crea una red de apoyo emocional gracias al trabajo en grupo.
También he desarrollado programas completos de Biodanza junto a Casa Violeta (Ayuntamiento de Manises) y la Asociación Elles Dones en colaboración con el Ayuntamiento de Llíria, acercando esta herramienta transformadora a mujeres de diferentes ámbitos.
Si buscas una experiencia que te ayude a reconectar contigo, liberar tensiones y recuperar tu poder personal, la Biodanza puede ser tu camino. ¿Te animas a vivirlo?
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