Sí. Precisamente el método MOC® está pensado para personas a las que les resulta difícil “parar la mente”. A través de movimientos suaves y órdenes motoras poco habituales, la atención se dirige de manera natural al cuerpo, facilitando la calma sin esfuerzo. No tienes que “hacerlo bien”; la relajación llega de forma progresiva y muy orgánica.
No. Este enfoque es accesible para cualquier mujer, incluso si es la primera vez que medita. La guía es clara, sencilla y se adapta a tu ritmo. Solo necesitas ganas de escucharte, respirar y permitir que el cuerpo te lleve a un estado de mayor calma y presencia.
Los efectos de la meditación suelen sentirse desde la primera sesión: más serenidad, respiración más fluida, mente más clara y una sensación de descanso profundo. Con práctica regular, mejora el enfoque mental, aumenta la energía vital (prana) y se regula el sistema nervioso, lo que se traduce en mayor bienestar emocional y físico en tu día a día.
Duración
60 min
Nº Máximo de Alumnos
15
La práctica de Meditación con el método MOC® (Movimiento Orgánico Consciente) es una experiencia guiada diseñada para ayudarte a entrar en estados profundos de calma mental y relajación física. Se utiliza dentro de la formación de yoga terapéutico y está enfocada en acompañar a mujeres que necesitan parar, respirar y recuperar equilibrio interior desde un enfoque suave, consciente y muy efectivo.
Este método actúa directamente sobre el sistema nervioso parasimpático, favoreciendo una respuesta de descanso y reparación. A través de movimientos muy sutiles, órdenes motoras poco habituales y la conexión con zonas específicas del cuerpo, la mente entra de forma natural en un estado de atención plena. No necesitas experiencia previa: solo dejarte guiar, escuchar tu cuerpo y permitirte soltar.
Las meditaciones basadas en el método MOC® ayudan a mejorar la energía vital, la claridad mental y la relación entre respiración, movimiento y postura. Son ideales si estás pasando por estrés, ansiedad, cansancio acumulado o simplemente necesitas un espacio para reconectar contigo.
Se aplican tanto en clases grupales como en sesiones individuales, adaptándose siempre a tus necesidades.
Si buscas un espacio donde sentirte más tranquila, presente y equilibrada, estas meditaciones pueden acompañarte de verdad. ¿Te gustaría reservar tu primera sesión de meditación en Castellón?
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